Uncategorized 実は大学生の５０％は読書をしない。
勢いで本を3冊買ったのに、1冊も読み終えなかった話
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！
「今年こそ、ちゃんと本を読む人になろう」
少し前の私は、そんなふうに意気込んで、書店で面白そうな本を3冊まとめて買ったことがありま...
Uncategorized 
目標達成 決意しても動けないあなたへ。「イフゼンプランニング」で三日坊主を終わらせる方法
はじめに
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
実は僕、朝がとても弱いんです。
前の晩は「明日は早起きして、勉強するぞ！」と本気で思っています。
ところが翌朝、アラームが鳴ると、ほとんど無意識のうちに止めてしまっ...
目標達成 後回しにしてしまう20代へ。5分もいらない実行意図の作り方。
【はじめに】 マッサージガンが気になっている話
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
最近、マッサージガンが気になって、いろいろと調べています。
仕事終わりの肩や首のこりを、家でさっとほぐせたら、毎日がもっとラクになり...
目標達成 頑張っても続かないあなたへ。習慣化させる実行意図とは？
はじめに
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
休日は決まって、新しいカフェを開拓しています。「今週はどこに行こうかな」と決めて、実際にその場所に足を運び、お気に入りの一杯を見つける。
それだけのことなのに、なんだかす...
目標達成 目標達成に効果的な「if-thenプラン」とは？
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
給料日前になると、なんだかお金がピンチで。コンビニに寄りたい気持ちをぐっと我慢したり、友達からの誘いを「今月はちょっと…」と断ったり。
そんな経験、ありませんか？
「今月こそは使い...
目標達成 目標を達成させる５つの条件
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
正直に告白します。
私はこれまで、何度も壮大な目標を立ててきました。
「今年こそ絶対に痩せる」「毎日1時間勉強する」——意気込んで決めた目標たちは、たいてい3日ともたずに心が折れて...
習慣 三日坊主のあなたへ。習慣化させる工夫５選。
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
「よし、今日から頑張るぞ！」そう決意したのに、気づけば3日も経たずに元の生活に戻っている……。
実は僕、昔から何をやっても三日坊主で、新しいことを始めては挫折する、を繰り返してきました。...
時間 忙しくて自分の時間がない20代へ。研究でわかった、タイムマネジメントの本当の効果
皆さんこんにちは。ヘルシーな猫です🐈
突然ですが、私は人見知りで、雑談がとても苦手です。
職場の休憩時間や、ちょっとした立ち話のとき。
「何を話せばいいんだろう」「この返事、変じゃないかな」と考えているうちに、会話が終わ...
時間 実は時間貧困は女性の方がなりやすい？頑張り屋さんほど知ってほしい知識
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
仕事から帰ってきて、家事や細々したタスクをこなしているうちに、気づけばもう夜遅く。
ソファに座った瞬間、今日という一日が終わっていることに気づく――。
そんな経験、ありませんか？
...
時間 頑張っているのに時間が足りないと感じる人へ
皆さんこんにちは！ヘルシーな猫です！🐈
朝起きてから夜寝るまで、気づけばあっという間に1日が終わっている。
「今日も何もできなかった」と、布団の中でぼんやり考えてしまう。
そんな経験ありませんか。
仕事をこなして、...