目標達成

目標達成

決意しても動けないあなたへ。「イフゼンプランニング」で三日坊主を終わらせる方法

はじめに 皆さんこんにちは!ヘルシーな猫です!🐈 実は僕、朝がとても弱いんです。 前の晩は「明日は早起きして、勉強するぞ!」と本気で思っています。 ところが翌朝、アラームが鳴ると、ほとんど無意識のうちに止めてしまっ...
目標達成

後回しにしてしまう20代へ。5分もいらない実行意図の作り方。

【はじめに】 マッサージガンが気になっている話 皆さんこんにちは!ヘルシーな猫です!🐈 最近、マッサージガンが気になって、いろいろと調べています。 仕事終わりの肩や首のこりを、家でさっとほぐせたら、毎日がもっとラクになり...
目標達成

頑張っても続かないあなたへ。習慣化させる実行意図とは?

はじめに 皆さんこんにちは!ヘルシーな猫です!🐈 休日は決まって、新しいカフェを開拓しています。「今週はどこに行こうかな」と決めて、実際にその場所に足を運び、お気に入りの一杯を見つける。 それだけのことなのに、なんだかす...
目標達成

目標達成に効果的な「if-thenプラン」とは?

皆さんこんにちは!ヘルシーな猫です!🐈 給料日前になると、なんだかお金がピンチで。コンビニに寄りたい気持ちをぐっと我慢したり、友達からの誘いを「今月はちょっと…」と断ったり。 そんな経験、ありませんか? 「今月こそは使い...
目標達成

目標を達成させる5つの条件

皆さんこんにちは!ヘルシーな猫です!🐈 正直に告白します。 私はこれまで、何度も壮大な目標を立ててきました。 「今年こそ絶対に痩せる」「毎日1時間勉強する」——意気込んで決めた目標たちは、たいてい3日ともたずに心が折れて...
タイトルとURLをコピーしました